Всемирный день легких отмечается ежегодно 25 сентября. Он был создан для повышения осведомленности о важности здоровья легких и обучения широкой общественности способам профилактики наиболее распространенных респираторных заболеваний.
Легкие являются основными органами нашей дыхательной системы. Это важнейшие органы, поскольку они доставляют кислород к остальным частям тела, а без кислорода наши тела просто не могли бы работать. Дыхание — основа самой жизни и здоровья, важнейшая функция и потребность! Жизнь без воздуха невозможна — люди дышат для того, чтобы жить! Поэтому здоровье органов дыхания имеет важное значение для поддержания общего состояния здоровья.
Как и любые другие, болезни легких бывают острыми и хроническими и вызваны как внешними, так и внутренними факторами, их симптомы весьма разнообразны. В медицине описано огромное количество заболеваний легких, которые возникают по определенным причинам, характеризуются собственными симптомами и развитием болезни.
К распространенным респираторным заболеваниям относятся пневмония, туберкулез, астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), фиброз легких, рак легких, различные врожденные заболевания (муковисцидоз, гипоплазия легких и другие), COVID-19 и многие другие.
Респираторные инфекции (включая туберкулез) и хронические респираторные заболевания являются одними из наиболее частых причин смертности во всем мире. ХОБЛ, астма, острые респираторные инфекции (пневмония), туберкулез и рак легких ежегодно уносят миллионы жизней. Их все вместе называют «Большой пятеркой респираторных заболеваний».
По данным Всемирной организации здравоохранения, основными факторами риска хронических респираторных заболеваний являются курение табака (в том числе пассивное курение), аллергены, профессиональные вредности (химические вещества и пыль), загрязнение воздуха внутри и снаружи помещений, а также частые детские респираторные инфекции. Некоторые из них относительно легко предотвратить (например, можно принять решение бросить курить), тогда как другие требуют международного сотрудничества для снижения их воздействия.
Всемирный день легких был создан для того, чтобы объединить специалистов здравоохранения, исследователей, политиков и другие заинтересованные стороны для снижения бремени респираторных заболеваний на глобальное здравоохранение. Он был запущен в 2017 году Форумом международных респираторных обществ — коалицией ведущих международных профессиональных респираторных обществ, объединяющих около 100 000 специалистов в области респираторного здравоохранения по всему миру.
Основная цель Всемирного дня легких – повысить глобальную осведомленность о здоровье органов дыхания. Каждый год информационная кампания фокусируется на критической проблеме, связанной со здоровьем легких. Например, кампании 2022 и 2023 годов были направлены на борьбу с глобальным неравенством в отношении респираторного здоровья, таким как нехватка ресурсов для исследований, профилактики и лечения респираторных заболеваний в странах с низким и средним уровнем дохода, а также важность доступной медицинской помощи в области легких для всех, независимо от пола. их географическое положение и социально-экономическое положение.
Мероприятия Всемирного дня легких включают публичные лекции, образовательные семинары, бесплатные медицинские осмотры, инициативы по сбору средств и пропагандистские кампании. Вы можете отметить Всемирный день легких, приняв участие в мероприятии рядом с вами, узнав больше об распространенных респираторных заболеваниях и пообещав себе лучше заботиться о своем респираторном здоровье, сделав пожертвование организации, которая финансирует исследования хронических респираторных заболеваний или помогает пациентам и их.
10 правил для здоровья легких:
Питайтесь правильно!
Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.
Не курите!Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие. Если вы следите за своим здоровьем, об этой привычке нужно забыть. Пассивное курение также оказывает пагубное влияние на легкие. Бросить курить никогда не поздно, избавляйтесь от привычки ежедневно убивать свой организм.
Занимайтесь дыхательной гимнастикой, физкультурой и спортом!
Десятиминутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом – подобный образ жизни, в том числе, помогает здоровью легких. Глубокое дыхание полноценно открывает легкие и улучшает дыхание. Правильная осанка способствует полному раскрытию легких и более глубокому дыханию.
Закаляйте организм!
Пониженный иммунитет увеличивает шансы заболеть пневмонией или бронхитом, поэтому рекомендуется увеличивать сопротивляемость организма.
Ежегодно проходите флюорографическое обследование!
Не забывайте проветривать помещения!
Очистите свой дом от пылесборников!
Пыль – почти такой же враг легких, как и никотин. Пыльные шторы, подушки и одеяла, клочья кошачьей шерсти, летающие по квартире, пыль на книжных полках – очередные факторы риска заболеваний легких.
Берегите легкие от химикатов, красок и бытовой химии!
А лучше и вовсе обходиться без них по мере возможности. Работая по дому, занимаясь чисткой предметов быта, человек подвергает себя отнюдь не безвредному воздействию вредных газов и частиц. Помещение после работы нуждается в хорошем проветривании.
Чаще выбирайтесь на природу, в лес!
Он является самым крупным производителем лечебного воздуха и его непревзойденным очистителем. Воздух леса, насыщенный озоном, напоенный лечебными ароматами, предельно очищенный от пыли и вредных примесей – могучее средство для здоровья и активного долголетия.
Ингаляции и чаи – эффективные средства для профилактики и лечения заболеваний легких!
Полезными являются ингаляции на основе можжевельника, коры дуба, листьев или масла эвкалипта, лаванды, мяты, а также чаи из чабреца, девясила, мяты перечной, медуницы, мать-и-мачехи, корня солодки.
Всемирный день легких отмечается 25 сентября и является днем пропаганды и действий в области здоровья легких, возможностью для всех нас объединиться и способствовать улучшению здоровья легких во всем мире .
Заведующий филиала «БПТД» Гацко Ю.Н. 