Всемирный день почки
Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006г. Это глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о важности наших почек.
По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций число больных с заболеваниями почек сегодня составляет 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растет. В большинстве случаев речь идет о тяжелых хронических заболеваниях, которые часто заканчиваются летальным исходом. Профилактика, ранняя диагностика и повышение осведомленности являются ключевыми инструментами для замедления роста болезней почек. Почки выполняют не только роль «фильтров», но и являются ключевыми регуляторами метаболизма, гормонального баланса и гомеостаза, что делает их жизненно важными для нормального функционирования организма.
Ключевые функции почек:
1.Фильтрация отходов. Удаляют шлаки (креатинин, мочевина) и токсины.
2.Регуляция водно-солевого баланса. Очищают лишнюю воду и выводят соли, регулируют объем плазмы.
3.Кислотно-щелочной баланс. Выводят избыточные кислоты и щелочи, поддерживают рН крови в нормальных пределах.
4.Синтез гормонов: ренин (регулятор давления), эритропоэтин (стимулятор выработки эритроцитов).
5.Фосфорно-кальциевый обмен. Контролируют уровень фосфатов и кальция, влияя на минерализацию костей.
К основным факторам риска возникновения заболеваний почек относятся: сахарный диабет, гипертония, наследственные заболевания, длительное употребление НПВС, инфекции мочевыводящих путей, обезвоживание, ядовитые вещества, операции, аутоиммунные заболевания, избыток кальция, вирусы (гепатит, ВИЧ).
Врачи напоминают, что важно знать, какие сигналы организма могут свидетельствовать о нарушениях в работе почек: изменение цвета кожи, появление землистого оттенка, отеки, нарушение мочеиспускания, повышенное артериальное давление, постоянные боли в пояснице и др.
Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека:
— вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;
-употребление наркотиков;
-бесконтрольное употребление медикаментов;
-недостаточное потребление питьевой воды, замещение ее соками, газированными и тонизирующими напитками;
-малоподвижный образ жизни;
-чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
-различного рода хронические и инфекционные заболевания;
-внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своем здоровье, в том числе и о почках:
-регулярно выпивать не менее 1-1,5л чистой питьевой воды;
-хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения;
-вести здоровый, подвижный образ жизни, чтобы не создавать застойные процессы в организме;
-заботиться о правильном питании, употреблять больше овощей и фруктов;
-отказаться от вредных привычек;
-контролировать артериальное давление и массу тела.
Главное – помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить!
Заведующий нефрологическим отделением
УЗ Бобруйская городская больница
скорой медицинской помощи
имени В.О. Морзона» Наталья Александровна Касьянчик