Главный внештатный диетолог Минздрава Екатерина Протасова объяснила GO.TUT.BY, какие пищевые привычки следует изменить белорусам.
Не употреблять много сахара и соли
Так как пищевые привычки белорусов схожи с питанием других народов, для нас актуальны все рекомендации Всемирной организации здравоохранения по здоровому питанию, отметила Екатерина Протасова. ВОЗ призывает употреблять не более 5 г соли (чайная ложка) и 50 г свободных сахаров в день (12 чайных ложек без верха). На то, сколько соли они съедают, следует обратить особое внимание женщинам.
Не переедать
(далее…)