Ежегодно 3 марта отмечается Международный день слуха. ВОЗ недаром выбрала именно эту дату, ведь числа, которыми она записана, напоминают форму человеческих ушей.
Проблема потери слуха особенно актуальна в современном мире. Среди причин глухоты и тугоухости можно отметить генетические нарушения, перенесенные инфекции, такие заболевания как корь, краснуха и паротит, а также прием некоторых лекарственных препаратов без назначения врача. Слуховые нарушения могут также развиться после черепно-мозговой травмы, менингита, у людей с ожирением или сахарным диабетом, а также страдающих алкоголизмом.
Регулярное воздействие громких звуков приводит к постепенному нарушению качества слуха и инвалидизации населения. Особое беспокойство вызывает растущий уровень воздействия звуков в культурно-развлекательных и спортивных учреждениях таких как клубы, бары, рестораны, фитнесс-центры и тренажерные залы. Смартфоны, аудиоплееры и другие подобные гаджеты с небезопасными уровнями громкости создают серьезную угрозу для развития постепенной и необратимой потери слуха.
Звуки, как и речь, неотъемлемая часть жизни человека и восприятия им окружающего мира. Звуки оказывают воздействие на все органы и системы человеческого организма, в особенности на его психоэмоциональную сферу. Звуки расслабляют и успокаивают, тонизируют и заряжают энергией, способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости. Многие люди воспринимают слух как должное, даже не задумываясь о том, что некоторым эта функция никогда не была доступна. Даже при незначительном нарушении слуха качество жизни резко ухудшается.
Около половины всех случаев глухоты и других нарушений слуха можно предотвратить, устранив причины их развития. Именно поэтому важно запомнить ряд правил, которые помогут уберечь слух.
С самого раннего детства родителям рекомендуется следить за состоянием ушей их детей. Особенно важно следить за тем как ребенок играет. Попадания инородных тел в уши, таких как спички, пуговицы, мелкие части игрушек, ручки и карандаши могут привести к плачевным последствиям. Использование ватных палочек категорически недопустимо! Нельзя хлопать по ушам, не дёргать за них. В случае тревожных симптомов, таких как боль или снижение слуха необходимо немедленно обратиться к специалисту.
Большое значение в профилактике нарушений слуха имеет правильное питание. Ежедневный рацион должен включать витамины А,Е,С,Р, которыми богаты цитрусовые, яблоки, лук, морковь и сладкий перец. Также полезны продукты содержащие магний: бобовые и орехи, тыквенные семечки, шпинат и бананы.
Важно ограничить воздействие громких звуков на работе, не пренебрегать индивидуальными средствами защиты. Специалисты не рекомендуют подвергать органы слуха звуковой нагрузке выше 80 Дб более двух часов в день. Наушники лучше заменить колонками.
Обращайтесь к оториноларингологу (ЛОР – врачу) для регулярной проверки состояния уха и слуха не реже одного раза в год. Если вы заметили снижение слуха, не откладывайте посещение специалиста для своевременной диагностики и лечения. И помните: живые звуки на свежем воздухе – идеальны для здоровья ушей. Будьте здоровы и острого вам слуха!
Заведующий отоларингологического отделения УЗ «Бобруйская городская больница скорой медицинской помощи им В.О. Морзона» Николай Михайлович Рукан