Дыхание — это начало и конец нашей жизни. Вдох, выдох, пауза — вечно повторяющийся процесс от первого крика новорожденного до последнего вздоха. Наши легкие — это шедевр эволюции, созданный, чтобы в достаточной мере снабжать кислородом все органы, а без кислорода они функционировать не будут. Мы можем обходиться без пищи — недели, без воды — дни, но без дыхания проживем всего несколько минут. Врачи утверждают, что чаше всего через 4 минуты после остановки дыхания наступает смерть. Наши легкие трудятся для нас и днем и ночью, независимо от того работаем мы или спим. Но что же мы знаем о них?
— легкие человека имеют огромный размер. Если их развернуть полностью, то можно покрыть площадь футбольного поля.
— в сутки человек совершает 20-25 тысяч вдохов и выдохов.
— легкие не могут самостоятельно сокращаться или расширяться. Дыхание происходит за счет мышц брюшного пресса, диафрагмы и межреберных мышц.
— легкие обладают удивительной способностью к самоочищению, с каждым выдохом избавляясь от части вредных веществ, попадающих в них при дыхании.
— дыхание в буквальном смысле согревает нас изнутри. В легочной ткани есть определенное количество жиров, сгорающих при взаимодействии с кислородом.
— легкие не только насыщают кислородом, но и защищают сердце от ударов и толчков извне, как подушка безопасности.
— лёгкие можно тренировать примерно так же, как и мышцы. У спортсменов, подвергающихся значительным нагрузкам и, соответственно, дышащим много и часто, они способны удержать больше кислорода, чем у простого человека. А у профессиональных ныряльщиков, не пользующихся кислородными баллонами, и того больше. Мировой рекорд задержки дыхания составляет более 24 минут!
— у храпящего человека может случиться до 500 остановок дыхания (апное) за ночь, то есть он не будет дышать в сумме около четырех часов, но даже не вспомнит об этом. Апноэ вызывает недостаток кислорода в крови, вот почему люди, страдающие им, постоянно не высыпаются и чувствуют усталость.
— в состоянии покоя легкие нагружены только на 3-5%. Поэтому человек начинает испытывать сложности с дыханием лишь после потери 75% тканей легких.
Врач – фтизиатр УЗ «БГБСМП им. В.О. Морзона» ф-л « БПТД» А. Н. Масляк