10 сентября отмечается Всемирный день предотвращения суицидов. Более 800 000 человек ежегодно умирают из-за суицида, что составляет 1,4% смертей во всем мире. Самоубийство является второй ведущей причиной смерти людей в возрасте 15-19 лет. При этом самих попыток суицида совершается примерно в 20 раз больше.
Важность этой темы подчёркивается тем, что любая форма суицидальной активности — один из основных предикторов повторного суицида и летального исхода в будущем. За собственно суицидом стоит множество явлений: суицидальные мысли, самоповреждающее поведение, суицидальные намерения. Однако, предсказание будущего суицидального поведения остается сложной задачей, поэтому ученые и врачи стремятся предотвратить и понять механизмы суицида.
Признание профилактики суицидов в качестве приоритета общественного здравоохранения способствует мероприятиям направленных на выявление людей с высоким риском самоубийства.
Наиболее эффективными методами профилактической интервенции выделяют:
- Осведомленность и просвещение.
Повышение информированности молодежи, врачей общей практики относительно депрессии, отрицательного влияния спиртных напитков, наркотических веществ и других факторов, повышающих риск самоубийства, обучения тому, как распознать и как правильно реагировать на предупреждающие признаки суицидальных намерений, снижение стигматизации, а также поощрения поиска помощи себе и другим людям, находящимся в зоне риска.
- Проведение скрининга на наличие суицидальных мыслей или поведения.
- Социальная поддержка.
Основные факторы предупреждения самоубийства связаны с межличностными отношениями: чувство близости с кем-то, частое взаимодействие с другими людьми, с членами семьи, друзьями, чувство ответственности за семью, детей, религиозность. С целью снижения стрессового воздействия – физическая активность, организация досуга, творческая деятельность.
- Интернет-вмешательство.
Известны случаи негативного влияния современных технологий по распространению информации о суициде среди населения. Но интернет и социальные сети обладают и защитным потенциалом. Они дают молодым людям возможность оставаться на связи с другими пострадавшими, укрепляя чувство социальной связи и поддержки.
- Профессиональная помощь.
Обращение к специалистам по психическому здоровью является ключевым фактором в разграничении завершенного суицида и его попыток. Возможно применение когнитивно-поведенческой терапии, а именно тренинга навыков совладания с эмоциями и с межличностными проблемами, совместная оценка и формулировка факторов безопасности, долгосрочное планирование и управление безопасностью. Научение стратегии самопомощи, отвлекающим действиям через контакт и деятельность. Комплекс виртуальной реальности для снижения уровня тревоги. Медикаментозная терапия в случаях стресса, нарушениях настроения, сна.
В г. Бобруйске доступны несколько номеров экстренной психологической помощи и телефонов доверия:
круглосуточная горячая линия УВД (80225)434024
Бобруйского наркологического диспансера (80225)725238
Консультирование врачом-психотерапевтом Бобруйского психоневрологического диспансера (80225)432062
Республиканская телефонная горячая линия для детей и родителей, находящихся в кризисной ситуации 8 801 100 16 11
Врач психиатр-нарколог ф-ла «Бобруйский межрайонный психоневрологический диспансер» Кузьмицкая Анна Сергеевна.