новости

Как укреплять иммунитет осенью? Советы диетолога

Как правильно питаться осенью, чтобы укрепить иммунитет и чувствовать себя бодрее, рассказала диетолог Елена Соломатина.

Витамин С – искать в лимонах и других цитрусовых, а также в болгарском перце, облепихе, смородине, шиповнике.

Кератиноиды: важны, потому что вместе с витамином А защищают слизистые, на которые в первую очередь и попадают вирусы. Их содержатвсе подукты желто-оранжевого цвета: морковь, перец, облепиха, тыква.

Витамин А – в большом количестве содержится в яйцах, молочных продуктах, рыбьем жире.

Витамин D: не просто необходим для иммунитета, но еще и помогает защититься от сезонной депрессии. Его много в яичном желтке, растительных маслах, но больше всего в печени трески – маленького кусочка хватает, чтобы восполнить дневную норму.

Цинк – им богаты морепродукты, мясо, тыквенные семечки, а также любые фрукты и овощи.

Белок – легче всего усваивается из куриной грудки, творога, яиц.

Вода: водный баланс необходимо поддерживать всегда, но особенно в период сезонных заболеваний. Диетолог отмечает, что через сухую слизистую вирус проникает особенно легко, потому важно постоянное ее увлажнение.

Но самое важное в здоровом питании – сохранять баланс, заключила диетолог.

(c) www.sputnik.by

новости

12 сентября — Всемирный день оказания первой медицинской помощи

Ежегодно, начиная с 2000 года, во вторую субботу сентября во многих странах отмечается Всемирный день оказания первой медицинской помощи. Инициаторами его проведения выступили национальные организации – члены Международного движения Красного Креста и Красного Полумесяца.

Цель оказания первой медицинской помощи – проведение пострадавшему необходимых простейших медицинских мероприятий для спасения его жизни, уменьшения его страданий и предупреждения развития возможных осложнений. Профессионально такую помощь оказывают, конечно же, медики, но кроме них приемами оказания первой помощи обязаны владеть сотрудники полиции и спасатели.

Но, как показывает жизнь, ситуации, требующие оказания экстренной медицинской помощи, возникают чаще всего неожиданно, в условиях дефицита времени и нередко в отсутствие людей с медицинским образованием. Поэтому важно в таких ситуациях, когда дорога каждая секунда, всем, кто стал их участником, не поддаваться панике, действовать быстро и решительно.

Продолжить чтение «12 сентября — Всемирный день оказания первой медицинской помощи»
новости

Международный день красоты

Красота присуща всему здоровому… Она есть гармония, в ней залог успокоения; она воплощает человеку и человечеству идеалы. Если в народе сохраняется идеал красоты и потребность её, значит, есть и потребность здоровья, нормы… тем самым гарантировано и высшее развитие этого народа (Ф.М. Достоевский).

20 век стал революционным в сфере косметологии. Международный комитет эстетики и косметологии СИДЕСКО проявил инициативу создания Международного дня красоты, который отмечается ежегодно 9 сентября.

Международный комитет эстетики и косметологии СИДЕСКО, который считается главной международной Ассоциацией терапии красоты в мире, был основан в Брюсселе в 1946 году и с тех пор формировался тысячами врачей по всему миру, благодаря работе 33 отделений во многих странах.

С 1995 года в этот день в мире особенно приветствуется все красивое, прекрасное, что доставляет эстетическое и нравственное наслаждение. Поэтому во многих городах и странах именно 9 сентября повсеместно проводятся конкурсы красоты.

Продолжить чтение «Международный день красоты»
новости, психология

Всемирный день предотвращения самоубийств

Каждый год 10 сентября ВОЗ вместе с Международной ассоциацией по предотвращению самоубийств и другими партнерами выступают в защиту надлежащего лечения и последующего ухода за людьми, пытавшимися совершить самоубийство, а также более взвешенного освещения самоубийств в СМИ.

Человек с суицидальными намерениями не может попросить о помощи, но это не значит, что помощь не будет желанной. Большинство людей, которые совершают попытку суицида, не хотят умирать — они просто хотят прекратить боль. Предотвращение суицида начинается с распознавания предупредительных сигналов и серьезного к ним отношения. Если вы думаете, что ваш друг или член семьи рассматривает возможность самоубийства, вам может быть страшно поднять тему. Но открытый разговор о суицидальных мыслях и чувствах может спасти жизнь.

Смысл самоубийства и как его предотвратить

По оценке Всемирной Организации Здравоохранения, примерно 1 миллион людей умирает каждый год от самоубийств. Что побуждает столько людей прекращать собственную жизнь? Для тех, кто не зажат в тиски суицидальной депрессии и не находится в отчаянии, сложно понять, что движет столькими людьми прекратить свою жизнь. Но человек с суицидальными намерениями пребывает в такой боли, что он не видит другого варианта.Суицид является отчаянной попыткой уйти от страданий, которые становятся невыносимыми. Ослепленный чувствами злости к себе, безнадежности и изолированностью, человек с суицидальными намерениями не видит никакой другой путь обрести утешение, кроме как через смерть. Но несмотря на желание прекратить боль, большинство людей с суицидальными намерениями сильно борются с намерением завершить собственную жизнь. Они желают, чтобы была альтернатива самоубийству, но они ее не видят.

Распространенные ошибочные представления о суициде

НЕВЕРНО: Люди, которые говорят о суициде, на самом деле не покончат жизнь самоубийством.
Почти каждый, кто окончил жизнь самоубийством или предпринял к этому попытку, подавал признаки к этому или предупреждающие сигналы. Не игнорируйте угрозы самоубийства. Утверждения, подобные «вам будет проще, если я умру» или «я не вижу никакого выхода из ситуации» говорят о серьезности суицидальных чувств, не важно, насколько обыденным или шутливым тоном они произнесены.

НЕВЕРНО: Любой, кто пробует убить себя, является сумасшедшим.

Большинство людей с намерениями самоубийства не являются психотиками или безумцами. Они крайне расстроены, пребывают в горе, депрессии или отчаянии, но чрезвычайный дистресс и эмоциональная боль не обязательные признаки психического заболевания.
 
НЕВЕРНО: Если человек твердо решил убить себя, ничто не может остановить его.
Даже человек в крайней депрессии имеет смешанные чувства по поводу смерти, колеблющиеся до самого последнего момента между желанием жить и желанием умереть. Большинство людей с суицидальными намерениями не хотят умирать. Они хотят прекратить боль. Импульс закончить все это, хоть и крайне мощный, не длится вечно.
 
НЕВЕРНО: Люди, которые покончили жизнь самоубийством, не хотели просить о помощи.
Исследования жертв суицида показывают, что больше половины обращались к медицинской помощи в последние шесть месяцев перед смертью.
 
НЕВЕРНО: Разговор о суициде может подкинуть кому-то идею.
Вы не подкинете человеку с суицидальными намерениями идею, поговорив о самоубийстве. Верно противоположное — поднять тему суицида и обсудить ее открыто является одной из наиболее полезных вещей, которую вы можете сделать.
Продолжить чтение «Всемирный день предотвращения самоубийств»
COVID–19, коронавирус, новости

Беларусь получит вакцину от COVID-19

Беларусь одна из первых должна получить разработанный в России препарат для профилактики коронавирусной инфекции «Спутник V».

Вакцина от коронавируса поступит в белорусские поликлиники в ближайшие три недели, об этом заявил в четверг глава Минздрава Российской Федерации Михаил Мурашко.

Напомним, Минздрав России ранее зарегистрировал первую в мире вакцину для профилактики COVID-19, разработанную НИЦ имени Гамалеи и произведенную совместно с Российским фондом прямых инвестиций. Вакцина получила название «Спутник V» и прошла клинические испытания в июне-июле.

Как сообщил глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев, фонд получил заявки более чем из 20 стран на приобретение миллиарда доз отечественной вакцины от коронавируса. При этом Россия договорилась о производстве вакцины в пяти странах, имеющиеся мощности позволяют произвести 500 миллионов доз за год.

Одной из первых стран, которая получит вакцину от коронавирусной инфекции COVID-19, станет Беларусь. Республика также примет участие в испытаниях вакцины на добровольной основе.

(с) www.sputnik.by

международные праздники, новости

5 сентября — Международный день благотворительности

Международный день благотворительности (International Day of Charity) отмечается ежегодно 5 сентября. Выбор даты неслучаен: именно в этот день в 1997 году скончалась мать Тереза, известная миссионерка и монахиня, лауреат Нобелевской премии мира (1979), которая большую часть своей жизни посвятила служению бедным, больным и сиротам.

Впервые Международный день благотворительности отмечался шесть лет назад. По замыслу ООН, этот день призван привлечь внимание общественности к активностям благотворительных организаций и отдельных граждан в борьбе с нищетой и острыми гуманитарными кризисами, а также поощрить международное сотрудничество организаций третьего сектора.

Белорусы умеют сопереживать, им свойственно стремление помочь ближнему. По результатам рейтинга Charities Aid Foundation, в благотворительности наша страна опережает Россию, Литву и Латвию и занимает 117 строчку в мире. Каждый пятый белорус жертвует деньги на благотворительность. Однако, по оценкам составителей рейтинга, за последний год благотворительная активность населения снизилась.  Возможно, это связано с боязнью нарваться на мошенников, с незнанием того, кому и как стоит помогать. Об этом мы и расскажем.

Продолжить чтение «5 сентября — Международный день благотворительности»
новости

В Бобруйске прошел велопробег «За Беларусь!»

5 сентября сотрудники УЗ «Бобруйская городская больница скорой медицинской помощи им. В.О. Морзона» приняли активное участие в городском велопробеге «За Беларусь», который стартовал от вечного огня и закончился возле Бобруйск-Арены.

Продолжить чтение «В Бобруйске прошел велопробег «За Беларусь!»»
новости

Единый республиканский день безопасности

С  01 сентября по 10 сентября 2020 года  проводится акция «Единый республиканский день безопасности» с целью максимального снижения гибели людей от внешних причин.

В рамках проведения акции хочется еще раз обратить Ваше внимание на главные причины гибели и травмирования людей.

Самая распространённая и опасная для жизни внешняя причина это пожар.

Причины пожаров:

  • курение в неустановленных местах;
  • перегрузка электросети;
  • оставленное  в электророзетке без присмотра электрооборудование: зарядное устройство, электрообогреватель, телевизор и др.;
  • ветхая проводка;
  • спички и зажигалки в руках детей;
  • неправильное хранение и использование легковоспламеняющихся жидкостей и горючих веществ.

Беспечное, неосторожное обращение с огнем оборачивается бедой.

Главные  причины травматизма на производстве:

  • износ основных производственных  фондов, эксплуатация  неисправных машин, механизмов и оборудования,
  • халатное отношение работников к своему здоровью,   
  • пьянство,
  • пренебрежение правилами охраны труда, пожарной безопасности, санитарии со стороны рабочих и отдельных специалистов,
  • нежелание изучать и соблюдать правила по охране труда, пожарной безопасности, санитарии,
  • невнимательность персонала, неправильные (ошибочные) действия персонала при выполнении работ,
  • самоуверенность опытных работников,
  • небрежное отношение работников к средствам коллективной и индивидуальной защиты, неиспользование их в работе,
  • низкий уровень ответственности работников и  непосредственных  руководителей по соблюдению ими требований охраны труда.

Особо хочется обратить внимание на применение средств индивидуальной защиты и соблюдению санитарно-эпидемиологических требований.

В связи с неблагоприятной в настоящее время эпидемиологической обстановкой на медицинских работников возлагается большая ответственность по использованию средств индивидуальной защиты.

Применение СИЗ должно основываться на уровне риска воздействия (например, тип активности) и динамики передачи возбудителя. Несоблюдение гигиенических требований может оказать неблагоприятное влияние на состояния здоровья работника.

Мы обращаемся ко всем работникам   –  относитесь со всей ответственностью и вниманием к своему здоровью, соблюдению правил охраны труда, пожарной безопасности, санитарно-эпидемиологических требований.

Служба охраны труда

новости

Поэкономьте сердце в жару

Для сердечников жара — нешуточное испытание. Тяжелей всего  им при влажности воздуха выше 80%. У кардиологов летом самый в прямом смысле слова «жаркий» сезон — в жару, по многолетней статистике, количество обращений за экстренной медицинской помощью возрастает почти на четверть. Сердце прихватывает прямо на улице или на дачном участке. Чаще всего жертвой солнцепека становятся пожилые люди с гипертонией, стенокардией и ишемической болезнью сердца. В жару повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, колеблется артериальное давление, учащается пульс,  — тем самым резко повышая риск сердечных приступов и инсультов. Особенно медики беспокоятся за пожилых дачников, которые трудятся с наклоном головы на грядках целыми днями, хотя рекомендуется работать под палящим солнцем не больше двух часов и то с перерывами.

Когда сердце рвется из груди

В жару активизируется деятельность щитовидной железы, вырабатывающей гормон тироксин, который ускоряет сердечный ритм. Надпочечники начинают интенсивнее выбрасывать в кровь адреналин и норадреналин. В результате таких выбросов даже при небольших нагрузках учащается ритм сердечной деятельности.

Продолжить чтение «Поэкономьте сердце в жару»