Без рубрики

Как вести себя во время эпидемии гриппа

Конец января – начало февраля. По прогнозам именно в это время ожидается эпидемия гриппа. Количество заболевших людей растет. А один больной гриппом или острой респираторной инфекцией (ОРИ) может заразить до 300 человек, поскольку передача инфекции происходит воздушно-капельным путем и для того, чтобы заразиться, достаточно поговорить с инфицированным человеком, дотронуться до его одежды или предметов, к которым он прикасался.

Можно ли защититься от гриппа? Нужно постараться.

Во-первых, старайтесь избежать заражения:

  • Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в многолюдных местах;
  • Избегайте рукопожатий, объятий, поцелуев при встречах;
  • Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель;
  • Используйте защитные маски при контакте с больным человеком.

Во-вторых, соблюдайте правила общественной и личной гигиены:

  • Чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе;
  • Старайтесь не прикасаться ко рту, носу и глазам немытыми руками;
  • Промывайте нос водой несколько раз в день;
  • Увеличьте приток свежего воздуха в жилые и служебные помещения, как можно чаще открывайте окна;
  • Содержите помещение в чистоте, ежедневно проводите влажную уборку;

В-третьих, придерживайтесь здорового образа жизни, это укрепляет здоровье и повышает сопротивляемость организма:

  • Соблюдайте режим труда и отдыха,
  • обеспечьте полноценный сон,
  • рациональное питание, прием комплекса витаминов,
  • физическую активность,
  • регулярные прогулки на свежем воздухе,
  • одевайтесь по погоде, избегая переохлаждения.

Если Вы все-таки заболели — оставайтесь дома, вызовите врача и выполняйте его рекомендации. Народная мудрость гласит: грипп любит, чтобы его вылежали. Медицина с этим вполне согласна.

Основная опасность гриппа – это риск развития осложнений. Наиболее часто встречаются: бактериальная пневмония, синусит, бронхит, отит, осложнения со стороны сердечнососудистой системы, мышечные осложнения, обострения хронических заболеваний.

Для предотвращения осложнений все дни болезни нужно не просто быть дома, а обязательно соблюдать постельный режим.

Подумайте об окружающих Вас людях:

  • Закрывайте рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками. Немедленно выбрасывай использованные салфетки;
  • Носите маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей; v
  • Сообщите своим близким и друзьям о болезни, ограничьте контакты с ними.

Берегите себя, с уважением относитесь к окружающим Вас людям и будьте здоровы!

(Visited 714 times, 1 visits today)