новости

Врач рассказывает, как вести себя в мороз, чтобы не навредить здоровью

К выходным в Беларуси ожидается настоящая зима: по стране похолодания до -25°С. На таком морозе легко переохладиться и получить обморожение. Как этого не допустить? Врач-хирург Александр Силин дает простые рекомендации.

Сильный мороз опасен общим переохлаждением и отморожением различных участков кожи, рассказывает врач-хирург 2-й городской клинической больницы Минска и медицинского центра «Элар» Александр Силин. Признаки обморожения можно заметить уже на улице: это может быть побледнение, посинение кожи, снижение ее чувствительности. При общем переохлаждении вся кожа становится бледной с синюшным оттенком, появляются «гусиная кожа», озноб, возможно затруднение речи, а в тяжелых случаях — снижение температуры тела ниже 32 градусов, снижение пульса и артериального давления.

Врач советует в сильный мороз не идти на улицу одному: если вас двое, можно следить за состоянием друг друга. Обращать внимание нужно на уши, нос, щеки.

— Спровоцировать обморожение могут, казалось бы, привычные занятия, — поясняет медик. — Например, курение снижает циркуляцию крови в удаленных участках тела и таким образом делает ноги и руки более уязвимыми к переохлаждению. Спиртные напитки вопреки расхожему мнению тоже никак не помогут согреться: алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла за счет расширения периферических сосудов. Человеку может казаться, что он согревается, но на деле он скорее замерзнет.

Александр напоминает, что пережить сильный мороз поможет свободная одежда и обувь (она способствует нормальной циркуляции крови), варежки, шапка и шарф.

— А вот от металлических украшений (колец, сережек) лучше отказаться. Металл остывает быстрее тела, из-за этого он может «приклеиться» к коже — вероятность травм в таком случае возрастает в разы. Кроме того, кольцо на пальце затрудняет нормальную циркуляцию крови. В целом на морозе нужно избегать любого контакта голой кожи с металлом.

Перед выходом на улицу на открытые участки тела рекомендуется нанести зимний крем. Если знаете, что на морозе будете продолжительное время, выходить следует не натощак, взять с собой полезно термос с горячим чаем или кофе.

— Особенно осторожными на морозе следует быть людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Пожилые люди также подвержены скорейшему переохлаждению или обморожениям из-за нарушения терморегуляции, снижения чувствительности и сопутствующих болезней. Что касается детей, то им рекомендуется каждые 15−20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

Что делать, если почувствовали обморожение?

Надо понимать, что обморозить можно различные части тела — стопы, кисти, пальцы, ушные раковины. Если увидели и почувствовали, что что-то не так, нужно для начала укрыться от холода, а дальше помогут простые, но незамедлительные действия.

  • Согрейте руки, спрятав их в подмышках. Если обморожены уши или участки лица, согрейте эти места, прикрыв их руками в теплых и сухих перчатках. Другие пострадавшие участки — нос, щеки — можно согревать теплыми ладонями.
  • Никогда не растирайте пораженные участки кожи снегом.
  • Если есть риск повторного обморожения, не допускайте поражения уже пострадавших участков, надежно их укройте.
  • Если при согревании обмороженных участков чувствительность в них не возвращается, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

(с) https://health.tut.by/news/doctors/714781.html?c

(Visited 1 022 times, 1 visits today)